مشخصات استپ آبی مدل HG004
کارکرد:
-
آبدرمانی زانو و لگن خصوصا بعد از انجام عملهای جراحی تعویض مفصل
-
تقویت عضلات اندامهای تحتانی ، لگن ، زانو و مچ پا به صورت اصولی و با تنوع انجام حرکات
-
هماهنگی و تقویت عضلات اندام تحتانی
-
تقویت سیستم قلبی ریوی
-
چربیسوزی و لاغری سریع و ایمن برای افراد دچار اضافه وزن
-
انجام تمرینات متنوع هوازی در آب
تاثیرات ورزش بر فرد:
ورزش کردن موجب ترشح هورمون اندروفین یا همان هورمون شادی در بدن می شود.
یک ساعت ورزش طوری که موجب افزایش ضربان قلب در بدن شود. علاوه بر سلامت جسمی روی سلامت روحی نیز موثر است، حس اضطراب و افسردگی را کاهش داده و موجب بالا بردن خلق فرد خواهد شد. ترکیبات هورمون اندروفین به گیرنده های مسکن موجود در مغز وصل شده و حس درد را کم خواهد کرد.
با بالا رفتن هورمون اندروفین یا شادی، هورمون کورتیزول که به هورمون استرس و اضطراب معروف است. در بدن کاهش یافته و موجب بالا رفتن سطح ایمنی بدن فرد می شود.
با کم شدن هورمون کورتیزول که به هورمون استرس و اضطراب معروف است. در بدن کاهش یافته و موجب بالاتر رفتن سطح ایمنی بدن فرد می شود. با کم شدن هورمون کورتیزول (استرس) بروز بیماریهایی مانند افسردگی جلوگیری خواهد شد. و در صورت بیماری افسردگی کمک بسیاری در درمان خواهد شد. این ورزشهای اصولی و مداوم موجب اکسیژن رسانی بیشتر از طریق خون به مغز و ریه می شود.از جمله هورمونهایی که هنگام ورزش ترشح می شود. هورمون سرتونین،اندروفین و آنکفالین و کورتیزول می باشد. که موجب آرامش و مقاوت بالای بدن و از بروز علائم بیماری افسردگی و احساس نا امیدی در بدن جلوگیری می کند.
به همین علت بروز بیماریهای مختلف روحی در افراد ورزشکار کاهش یافته و سطح انرژی در فرد بالا می رود و حس شوخ بودن و میل به روابط اجتماعی در افراد زیاد می شود.
در حالی که افرادی که ورزش نمی کنند با وجود امکانات کامل زندگی و بدون هیچ مشکلی در زندگی به دلیل متعادل نبودن هورمونها...... احساس کسلی، خستگی و بی انگیزگی را دارند و سطح انرژی به دلیل فعال نشدن عضلات بدن و اکسیژن رسانی کمتر، پایین خواهد بود.
علاوه بر ورزش خندیدن نیز باعث ترشح هورمون شادی و اندروفین در بدن است. ایمونوگلوبولین از جمله هورمونهایی است که با خنده ارتباط دارد. بالا رفتن این هورمون ایمنی را بالا برده و به مبارزه بدن با میکروب،باکتری و ویروس موثر است. خنده علاوه بر کم شدن میزان بیماری قلبی باعث میشود هوا از طریق مجاری تنفسی وارد مغز بشود که خنکی مغز موجب شادی بیشتر است.
نظر هوش مصنوعی ChatGPT درباره استپ آبی
استپ آبی (Aqua Step) یک نوع دستگاه ورزشی است که برای تمرین ورزشی در آب استفاده میشود. این دستگاه شامل یک پله آبی است که درون آب قرار می‌گیرد و شما می‌توانید بر روی آن قدم بزنید یا بپرید.استپ آبی معمولاً در استخرها، مراکز تمرین ورزشی و مراکز آبدرمانی استفاده میشود. با قرار گرفتن در آب و تمرین با استپ آبی، می‌توانید قدرت قلبی و عضلات خود را تقویت کنید. استفاده از مقاومت آب به عنوان یک مکانیسم تمرینی، باعث تقویت عضلات بدن، بهبود استقامت قلبی-عروقی و افزایش تعادل و کنترل بدن میشود.استپ آبی قابلیت تنظیم ارتفاع را دارد تا بتوانید سطح سختی تمرین خود را تنظیم کنید. همچنین، می‌توانید با استفاده از استپ آبی تمرینات متنوعی مانند پرش، پله‌نزدیکی، پرش با پاها و تمرینات کاردیو را انجام دهید.
قبل از شروع تمرین با استپ آبی، مهم است که با دستورالعمل‌ها و توصیه‌های تولید کننده آشنا شوید و توجه کنید که وضعیت سلامتی خود را بررسی کنید. همچنین، می‌توانید با مربی ورزشی یا متخصص فیزیوتراپی خود مشورت کنید تا برنامه تمرینی مناسب برای خود تنظیم کنید و از تمرینات بهینه و ایمن برخوردار شوید.